Vad betyder intuitiv rörelse?
För att förklara intuitiv rörelse måste man först förklara begreppet ”intuitiv” eller ”intuition”. Intuition beskrivs också som en känsla eller som förmågan att, i ordets vidaste bemärkelse, fatta beslut utan att behöva tänka medvetet. Om en person agerar utifrån en intuition – eller intuitivt – har hen inte behövt tänka länge, utan upplever denna handling, utan att kunna eller behöva förklara den, som korrekt. Om det handlar om en rörelse talar man om intuitiv rörelse.
Det vi från en viss ålder betraktar som helt normalt och självklart – att gå, gripa, vrida sig etc. – måste små barn mödosamt lära sig. Det betyder att även den intuitiva rörelsen först måste utvecklas eller läras in.
Från hand-öga-koordination till intuitiv rörelse
Det korrekta samarbetet, eller snarare samspelet, mellan enskilda muskler och kroppsdelar sker via koordination. När ögat är involverat, som vid gripande, talar man om öga-hand-koordination. Detta är avgörande för intuitiv styrning av kroppen. Oavsett om det gäller att äta, gå, springa eller sitta.
Även om vi i allmänhet inte har några större problem med koordinationen mellan öga och kropp, finns det fall där det är meningsfullt att förbättra den med övningar. Till exempel går barn ofta på arbetsterapi för att lära sig skriva bättre. Särskilt i en värld som blir allt hektiskare är det absolut meningsfullt att träna kropp, själ, medvetande – och därmed kroppens styrning samt geststyrning. För det som är välövat sker så småningom intuitivt. Detta gäller för att styra sin egen kropp lika väl som för intuitiv användning av till exempel maskiner.
Varför är intuition viktigt?
Vårt liv blir allt mer hektiskt. Vardagen för många präglas av arbete, tidsbrist, stress. Vi arbetar för mycket och äter för ohälsosamt. Faktum är att man då och då stöter på gränser – senast när kroppen säger ifrån, måste man ta signalerna på allvar. Det börjar med små saker, till exempel att sitta på kontoret.
Om man nu inte längre har lugnet att utföra handlingar eller rörelser intuitivt, leder det förr eller senare till psykiska och fysiska spänningar med motsvarande följdbesvär.
Vilka övningar är bra för intuitiv rörelse?
Den som ägnar sig åt ämnet kan redan känna i sin egen kropp var hen har blivit försumlig genom åren – och faktiskt också att denna försumlighet kan leda till blockeringar. De vanligaste blockeringarna sker för övrigt i ryggen och yttrar sig genom ryggbesvär och smärta.
Idag finns det en mängd sätt att förbättra sin egen intuition. Det kan vara att träna mindfulness, med syftet att skärpa medvetandet. Men det är också de praktiska övningarna av fysisk natur, för att stärka muskulaturen och därmed skelettet. Det enklaste och hälsosammaste är förstås om övningarna inte upplevs som övningar, utan är integrerade i den naturliga dagliga rutinen. Den som till exempel använder en av Aeris ergonomiska kontorsstolar på jobbet, som t.ex. 3D-aktiv-stolarna Aeris Swopper eller Aeris 3Dee, rör sig intuitivt, eftersom dessa sittmöbler inte bara främjar den intuitiva rörelsen, utan också utmanar den tack vare en sofistikerad 3D-teknik. Så kan man uppleva på sin egen kropp hur rörelser sker intuitivt.
