Tegn nummer 1: Din kontorstol har et ryglæn
Har din kontorstol et ryglæn? Så bør du hurtigst muligt tage benene på nakken! I modsætning til den udbredte opfattelse af, at et ryglæn aflaster ryggen, gør det mere skade end gavn. For når din ryg ikke længere behøver at holde sig selv, svinder musklerne i ryggen ind. Smerter i rygsøjlen og muskulaturen er uundgåelige på grund af den svækkede ryg. I værste tilfælde vil de følge dig for evigt.
Tegn nummer 2: Siddefladen er stiv
Alle kender det: Du sætter dig ned et øjeblik og tænker "Ah, hvor dejligt". Men hvad sker der i de timer, man sidder ned? Hvis du sidder i timevis på en stiv siddeflade uden overhovedet at bevæge dig, sender det et signal til din hjerne: "Indstil tænkningen, der sker ikke mere her i dag!". Den, der bliver siddende i samme position længe, får hjernen til at koble fra. Og dermed lider koncentrationsevnen, og med alderen endda hele hjernen – stikord: demens og Alzheimers.
Tegn nummer 3: Du skal indstille dig efter din kontorstol
Ja, selvfølgelig kan du køre din kontorstol op og ned. Men udover det? De færreste kontorstole gør det muligt at indstille dem efter din vægt eller dine individuelle bevægelser. Det betyder omvendt, at du er nødt til at indstille dig efter din kontorstol – og det kan du kun tabe på.
Tegn nummer 4: Der er armlæn
Har du altid gerne villet vide, hvordan det føles at blive spærret inde? Så skaf dig en kontorstol med armlæn. Spøg til side: Armlænene forhindrer dig i at indtage alternative stillinger, når du sidder på kontorstolen. Desuden fungerer armlæn som uønskede afstandsholdere til bordet, hvilket igen fører til dårlig holdning. Og ligesom ryglænet tager armlænet det holdningsarbejde fra kroppen, som den selv burde udføre, og svækker den dermed permanent.
Tegn nummer 5: Du skal sidde ned for at arbejde
Det er en ond cirkel! Du skal sidde ned for at arbejde. Og når du først sidder, så er det i timevis, fordi du jo skal arbejde. Den er altså klappet i, den uundgåelige sidde-fælde. Det er som regel svært at undslippe, og i mange fag er det umuligt, da arbejdet kræver, at man sidder ned. Og det betyder, at du på sigt bliver træt og passiv af at sidde ned længe. Og endnu værre: Studier beviser, at levetiden ved mindst seks timers siddetid om dagen kan forkortes med op til 20 procent!
Det er altså på tide, at du finder dig en ny kontorstol. For at finde den rette kontorstol bør du sørge for,
- at kontorstolen ikke begrænser din bevægelsesfrihed
- at kontorstolen følger dig og ikke omvendt
- at kontorstolen så vidt muligt ikke har nogen læn (ryglæn, armlæn)
- at kontorstolen bliver en statist og ikke en hovedkilde til irritation.
Aeris Swopper er det perfekte eksempel på, at en god kontorstol ikke har brug for et ryglæn. Tværtimod: Uden ryglæn og armlæn sidder du altid ergonomisk korrekt.
