Hvad betyder intuitiv bevægelse?
For at forklare intuitiv bevægelse, må man først forklare begrebet "intuitiv" eller "intuition". Intuition omskrives også som en fornemmelse eller som evnen til, i ordets bredeste forstand, at træffe beslutninger uden bevidst at skulle tænke over dem. Hvis et menneske handler ud fra en intuition – altså intuitivt – har vedkommende ikke behøvet at tænke længe over det, men føler, at denne handling er rigtig, uden at kunne eller behøve at forklare hvorfor. Når der er tale om en bevægelse, kaldes det intuitiv bevægelse.
Det, som vi fra en vis alder finder helt normalt og selvfølgeligt – at gå, gribe fat, dreje rundt osv. – skal små børn lære med møje. Det betyder, at også den intuitive bevægelse først skal udvikles eller læres.
Fra hånd-øje-koordination til intuitiv bevægelse
Det korrekte samarbejde, eller rettere sagt samspillet mellem enkelte muskler og kropsdele, sker via koordination. Når øjet kommer i spil her, som ved at gribe fat, taler man om øje-hånd-koordination. Det er essentielt for den intuitive styring af kroppen. Uanset om det er til at spise, gå og løbe eller også til at sidde.
Selvom vi som regel ikke har større problemer med koordinationen mellem øje og krop, er der tilfælde, hvor det giver mening at forbedre den med øvelser. Ofte går børn for eksempel til ergoterapi for for eksempel at lære at skrive bedre. Især i en verden, der bliver mere og mere hektisk, giver det god mening at træne krop, sind, bevidsthed – og dermed styringen af kroppen samt bevægelsesstyringen. For det, der er godt øvet, sker på et tidspunkt også intuitivt. Det gælder for styring af ens egen krop lige såvel som for den intuitive betjening af for eksempel maskiner.
Hvorfor er intuition vigtig?
Vores liv bliver mere hektisk. Hverdagen er for mange præget af arbejde, tidsnød og stress. Vi arbejder for meget og spiser for usundt. Faktisk rammer man en gang imellem muren – senest når kroppen giver lyd fra sig, må man tage signalerne alvorligt. Det starter med små ting, for eksempel at sidde på kontoret.
Hvis man ikke længere har roen til at udføre handlinger, bedrifter eller bevægelser intuitivt, fører det før eller siden til spændinger af psykisk og fysisk karakter med de tilhørende følgesygdomme.
Hvilke øvelser er gode til intuitiv bevægelse?
Den, der beskæftiger sig med emnet, kan allerede mærke på sin egen krop, hvor man gennem årene er blevet skødesløs – og faktisk også, at denne skødesløshed kan føre til blokeringer. De hyppigste blokeringer finder i øvrigt sted i ryggen og giver sig udslag i rygsmerter.
I dag er der en lang række muligheder for at forbedre sin egen intuition. Det kan være træning af mindfulness med det formål at skærpe bevidstheden. Men det er også praktiske fysiske øvelser, der styrker muskulaturen og dermed skelettet. Det er naturligvis lettest og sundest, hvis øvelserne ikke opleves som øvelser, men er integreret i den naturlige dagligdag. Den, der for eksempel bruger en af de ergonomiske kontorstole fra Aeris på arbejdet, som f.eks. 3D-aktiv-stolene Aeris Swopper eller Aeris 3Dee, bevæger sig intuitivt, da disse møbler ikke bare fremmer, men også kræver intuitiv bevægelse takket være en sofistikeret 3D-teknologi. På den måde kan man på egen krop opleve, hvordan bevægelser sker intuitivt.
