I 2000'erne gjorde gymnastikbolden, også kaldet pilatesbolden, sit indtog på de tyske kontorer og virkede længe som en alt-i-én-løsning på manglende bevægelse på arbejdspladsen og rygsmerter. I dag er det kun få, der arbejder med en bold under bagdelen, og de fleste bolde samler støv i depotrummene. Ufortjent? Hvad siger fakta egentlig? Er en kontorstol som Aeris Swopper måske alligevel et godt alternativ?
Sammenligningstabel: Gymnastikbold vs. Aeris Swopper
| Kriterium | Gymnastikbold | Aeris Swopper |
|---|---|---|
| Individuelle indstillingsmuligheder | Forskellige størrelser tilgængelige (45-95 cm), men ingen højdejustering eller tilpasning af spænding. | Trinløs sædehøjdejustering, tilpasning af fjederspænding og sideværts bevægelighed. Forskellige muligheder for fjederben. |
| Sikkerhed | Ustabil, høj risiko for fald, da den kan rulle væk. Risiko for at springe ved materialer af lav kvalitet. | TÜV- og GS-testet, vælter ikke og står stabilt. Valgfrie hjul eller glidere. Opfylder kontorstolsnormen DIN EN 1335. |
| Design | Enkle PVC-bolde eller varianter med stof- eller læderbetræk. Pladskrævende og ikke særlig elegant. | Over 50 designvarianter, markant fodring, kompakt konstruktion, passer under skrivebordet. |
| Miljøvenlighed | Oftest lavet af PVC, kort levetid, problematisk bortskaffelse. | Holdbar, kan repareres, fremstillet i Tyskland efter bæredygtige standarder. |
| Pris | Billig (fra 10 €), kvalitetsmodeller op til ca. 400 €. | Premium-produkt, fra 629 € vejledende pris, holdbart og med høj gensalgsværdi. |
| Bevægelighed og ergonomi | Fremmer aktiv holdning, træner muskler via konstante balancebevægelser. Uegnet til vedvarende kontorbrug. | 3D-teknologi muliggør bevægelse i alle retninger. Ergonomisk optimeret til langt, aktivt arbejde. |
| Velegnet til | Korte træningsøvelser, midlertidige siddepladser. | Langt, koncentreret arbejde på kontoret eller hjemmekontoret. |
Konklusion:
Gymnastikbolden egner sig som et midlertidigt træningsredskab, men erstatter ikke en ergonomisk kontorstol som Aeris Swopper. Til langsigtet, aktivt og sikkert arbejde er Aeris Swopper det bedre valg.
Fordele og ulemper ved gymnastikbold og Aeris Swopper i detaljer
Tjek nr. 1: Individuelle indstillingsmuligheder
Her har gymnastikbolden markante ulemper i forhold til kontorstolen Aeris Swopper. Selvom gymnastikbolden fås i handlen i forskellige størrelser (ca. 45 til 95 cm i diameter), kan du ikke indstille den individuelt i højden og dermed ikke tilpasse den optimalt til dit skrivebord eller din kropsstørrelse.
Du kan heller ikke "lige hurtigt" justere spændingen og dermed svingdybden for en god siddeoplevelse på en gymnastikbold.
Med kontorstolen Aeris Swopper kan du derimod takket være de fire forskellige fjederbensvarianter grovjustere stolen efter dine behov:
Standard-fjederben (til kropsvægt mellem 50 og 120 kg), Low (til borde lavere end 65 cm), High (til kropshøjder over 185 cm) og Light (til personer op til 50 kg og kropshøjder op til 165 cm).
Derudover kan den individuelle siddehøjde nemt justeres trinløst med ét greb. På den måde får du på et øjeblik en optimal vinkel mellem hofte og knæ.
Desuden kan fjederspændingen – altså den vertikale svingning op og ned – indstilles individuelt efter din kropsvægt. Du kan også tilpasse kontorstolens sideværts bevægelighed præcis efter din personlige præference.
Aeris Swopper er dermed markant overlegen i forhold til en gymnastikbold.
Hvad er en Pezziball?
Navnet PEZZI er beskyttet og tilhører den italienske producent af gymnastikbolde, Ledragomma. En PEZZI-gymnastikbold, eller kort sagt en Pezziball, er oprindeligt en stor gymnastikbold fra netop denne producent.
I dag bruges udtrykket Pezziball som betegnelse for enhver stor gymnastikbold, også fra andre producenter.
Tjek nr. 2: Sikkerhed
Når det gælder sikkerhed, må gymnastikbolden indkassere de største minuspoint sammenlignet med kontorstolen. De fleste bolde er nemlig ustabile og kan let rulle væk.
Et sekunds uopmærksomhed er nok til at miste balancen og falde af bolden. Nogle producenter tilbyder nu en indsyet bundring, der skal forhindre bolden i at rulle, men så bliver bevægeligheden begrænset.
En anden sikkerhedsrisiko: Du bør sørge for, at gymnastikbolden er fremstillet af et materiale af høj kvalitet for at undgå, at den springer. Bolden bør ideelt set have et "anti-burst"-system (typisk fremstillet med kompositmaterialet Crylon) eller være mærket som "burst resistant" eller "burst proof".
Med kontorstolen Aeris Swopper behøver du ikke bekymre dig om sikkerheden. Kontorstolen er TÜV- og GS-testet og er på trods af sin store bevægelighed ekstremt stabil og vælter ikke.
Fodringen fås med eller uden hjul (glidere). I udgaven med ryglæn, hjul og Low-fjederben (Swopper Work) opfylder Aeris Swopper kontorstolsnormen DIN EN 1335.
Tjek nr. 3: Design
Udover de sædvanlige, ofte ensfarvede PVC-gymnastikbolde findes der også bolde med betræk af materialer som filt, kunstlæder osv. Farveudvalget spænder også fra klassisk til moderne.
Ulempe: De oppustede gymnastikbolde virker ikke særlig elegante, fylder meget og er betydeligt mere pladskrævende end en kontorstol.
Aeris Swopper er med sit design – den markante fodring og den ukonventionelle, konvekse siddeflade – umiskendelig blandt kontorstole. Et unikt stykke design og en klassiker.
Du kan designe den ergonomiske kontorstol individuelt med over 50 forskellige betræk og farvevarianter. Og hvis du ønsker det, kan stolen nemt gemmes væk under skrivebordet, når arbejdsdagen er omme.
Tjek nr. 4: Miljøvenlighed
Her scorer Aeris Swopper klart point. Mange gymnastikbolde består af miljø- og sundhedsskadelig PVC og skal efter en relativt kort levetid bortskaffes som specialaffald.
Aeris Swopper bliver derimod fremstillet manuelt i Tyskland og har derfor en ekstremt lang levetid. Skulle noget mod forventning ikke fungere, kan man nemt udskifte enkelte dele og få den repareret.
Tjek nr. 5: Pris
Her fører gymnastikbolden, selvom priserne varierer alt efter størrelse, mærke og kvalitet. Billige bolde fås fra ca. 10 euro. Mellemklassen ligger på 50-80 euro. Kvalitetsmærker koster mellem 100 og 400 euro.
Der er mange grunde til det højere prisniveau hos Aeris Swopper (fra vejledende pris 629 euro). Den innovative kontorstol har en unik 3D-bevægelsesteknologi, er lavet af kvalitetsmaterialer og er produceret i Tyskland (se også tjek nr. 4).
Dette garanterer høj kvalitet og lang levetid. Desuden bevarer Aeris Swopper en høj gensalgsværdi i årevis, og du får tre års garanti. Til gengæld får du et high-end produkt.
Tjek nr. 6: Bevægelighed og ergonomiske krav
Der er ingen tvivl om, at du sidder mere aktivt på en god gymnastikbold end på en almindelig kontorstol. For at undgå, at bolden ruller væk, skal du koncentrere dig om en lige holdning og hele tiden lave små modbevægelser.
Gennem de mange små holdningsjusteringer træner du de dybereliggende muskler, især i lænden. Samtidig stimuleres stofskiftet og kredsløbet.
Til vedvarende brug på kontoret er gymnastikbolden dog hverken tilladt eller egnet. Ikke tilladt af sikkerhedsmæssige årsager. Ikke egnet på grund af manglende indstillingsmuligheder (se tjek nr. 1-2). Gymnastikbolden kan snarere bruges til træningsøvelser indimellem eller efter arbejdstid.
Kontorstolen Aeris Swopper tilbyder dig derimod maksimal bevægelsesfrihed – men brugerorienteret og egnet til kontorbrug. Kontorstolen er designet sådan, at du uden problemer kan bruge den hele dagen på kontoret eller hjemmekontoret.
Hvordan? Gennem Aeris 3D-teknologien kan du bevæge dig i alle 3 retninger: frem og tilbage, til venstre og højre og – unikt for Aeris – også i den tredje dimension, nemlig op og ned.
Gennem den effektive op- og nedadgående bevægelse, det såkaldte vertikale sving eller "swopping", som når du går eller løber, bliver diskene næret og aflastet, så de holdes friske og elastiske. Det forebygger rygsmerter og kan lindre dem.
Dine muskler bliver styrket og kan dermed varetage deres egentlige funktion og holde ryggen ret. Et ryglæn som "kunstig støtte" bliver derfor overflødigt. Det er ofte kontraproduktivt for muskelaktiviteten.
Den sideværts fleksibilitet fra det bundnære led træner også dine muskler. Det hele tilsammen stimulerer kredsløb og stofskifte og styrker din ryg. Du føler dig generelt mere vågen og fit. Og da muskelarbejde også koster energi, forbrænder du desuden ekstra kalorier.
På Aeris Swopper kan du altså sidde hele dagen uden at få rygsmerter eller spændinger. Stolen muliggør mere end dobbelt så meget bevægelse som en normal kontorstol. Derfor er den yderst velegnet til langt, koncentreret arbejde på kontoret eller hjemmekontoret.
Konklusion
Alt i alt kan man sige, at en gymnastikbold ikke kan erstatte en kontorstol som Aeris Swopper, og at den ikke er et reelt alternativ. På trods af de forskellige boldstørrelser kan den ikke tilpasses optimalt til kroppen, og den indebærer en for høj risiko for at falde ned.
Du kan bruge den som en midlertidig siddeplads. Men primært er gymnastikbolden et træningsredskab, der kan bruges i korte intervaller til at styrke ryg- og mavemusklerne.
For at forblive aktiv hele dagen – også mens du sidder – og det helt uden anstrengelse – bør du investere i en kontorstol af høj kvalitet, der kan indstilles individuelt, som Aeris Swopper. Det giver en helt ny livsfølelse med mindre træthed og mere energi og livskvalitet. Det kan betale sig!
